12 Седмичната Програма за Клек на Мат Крок

12 Седмици на въздействащо редуване от Мат Крок (Matt Kroc) Всяка зала си има своите "манекени" - момчета, които бутат от лежанка три дни в седмицата и влизат в силовата рамка за клек само за бицепсово...

Метод на Конюгацията

Ако си фен на трибоя, няма как да не си чувал за Westside Barbell и легендарния Луи Симънс - един от бащите на пауърлифтинга и може би най-известния лектор и треньор. Днес ще ви представим...
Eric Spoto -722 lbs

Ерик Спото, Некоронованият Крал на Безекипировъчния Лег

Шест - Седмичната Програма за Лег на Горилата Ерик Спото Ерик Спото (Eric Spoto) е безспорно един от най-добрите легаджии в света за всички времена. Прякорът "Ванила Горила" (Vanilla Gorilla) му остава от негов приятел...
Кирилл Сарычев

Кирил Саричев Тренира за Рекорд в Бенча

Кирил Саричев се подготвя за Битката на Шампионите 2014 Един от най-добрите легаджии без екипировъчно в света и голямата надежда на руския пауърлифтинг Кирил Саричев (на Руски Кирилл Сарычев) се подготвя усилено за следващите си...
Brandon Lilly

“Метод на Куба” на Брандон Лили

Готови ли сте за следващо ниво на трибойско обучение? Писна ли ви от бързи, натоварващи програми преди всяко състезание? Какво ще кажете за предимството да научите нещо за методите на  "старите кучета", изпитани, истински и...
Dave Hoff

Кадър от Подготовката на Dave Hoff за Състезание

Вижте най-новото видео от подготовката на американеца Dave Hoff за предстоящото му състезание. Той вдигна 458 кг от лежанка с 2 дъски с тениска за бенч! [youtube https://www.youtube.com/watch?v=PJ4yC4uygI8] Бенч пресата на Dave е поставена на първо място...
Brittany Pryor

Brittany Pryor на тяга 225 кг х 3

Чаровната Brittany Pryor е  американски трибоец, чието изпълнение впечатли всички на Mr.Olympia Expo тази година. Там тя подобри собствения си световен рекорд от 230 кг и изтласка 237.5 кг без екипировка! Постиженията й на бенч са...
Aleksey Vishnitsky Deadlift 400kg

Тягата на Алексей Вишницки (320 кг) с 8-кратно Повторение

Алексей Павлович Вишницки е заслужил майстор на спорта от международен клас, двукратен световен шампион по пауърлифтинг (Финландия 2001г. и Дания 2003г.), шампион на Европа, Европейски рекордьор, многократен победител в състезанията за стронгмен в клас до...
Blaine Sumner

Страхотна RTS Тренировка на Блейн Самнър

RTS (Реагираща Тренировачна Система) е всичко за индивидуалната физическа подготовка. Няма шаблонни програми за това, тъй като всеки спортист реагира различно на тренировките. Отчитането на собствените различия и тяхното познаване се използват за увеличаване...
Raus Alex-Edvard 325 RAW at 105

Най-Силните RAW Клекове

Световните рекорди на IPF на безекипировъчни клекове. Raus Alex-Edvard от Естония направи невероятен клек и световен рекорд в категория до 105 кг. Постижението от 325 кг. не е слабо дори и за екипировъчно състезание. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=NqLjPZrA62k] Bouafia...
Как се облича бенч тениска?

Как да облека бенч тениска

Повечето начинаещи лифтъри се чудят защо професионалистите носят тези странни тениски.   Ето и някои от причините - надеждната защита на раменния пояс от възможни счупвания, навяхвания и изкълчвания също така да не забравим и че с...
Super Centurion

Плюсове и Mинуси на Eкипировка за Kлек

Как тренираш - raw или с екипировка? Начинаещите в пауърлифтинга твърде често задават въпроси за трибойска екипировка и необходимостта и. Задължително ли е да ползваш екипировка или не? В какво се състоят нейните предимства? Това са...

КОМЕНТАРИ

Екипировъчен или безеркипировъчен трибой?

  Коментар по темата на известният Български трибоец Крум Крумов в социалните мрежи. Силовия трибой вече има доста привърженици в България. Всеки от тях има своите...

This is a demo store for testing purposes — no orders shall be fulfilled. Dismiss