Вдигане от лег

Вдигане от Лег – Бенч Прес

Вдигане от лег (bench press) е основно упражнение в пауърлифтинга, което се изпълнява в залата и състезания. Изпълнението на вдигане от лег се свежда до това, че спортистът ляга на специална пейка (лежанка), снема...

Тениска за Бенч Преса

Какви са предимствата на екипировката за трибой? Днес ще обърнем внимание на е от основните инструменти за върхови постижения в арсенала на всеки про - трибоец. Тениската за бенч преса Едно от основните и предназначения е надеждната защита...
Как се облича бенч тениска?

Как да облека бенч тениска

Повечето начинаещи лифтъри се чудят защо професионалистите носят тези странни тениски.   Ето и някои от причините - надеждната защита на раменния пояс от възможни счупвания, навяхвания и изкълчвания също така да не забравим и че с...

КОМЕНТАРИ

Изгаряне на Мазнини чрез Кросове?

Всеки ден виждам хора, и то основно жени които се убиват от бягане почти готови за маратон икато резултат... Мазнините и целулитът им ръстат...