Layne Norton: Anatomy of the Squat

Анатомия на клека http://youtu.be/ZxD05t7qlHQ
Dimo Benev

Силов Културизъм с Димо Бенев

Силов Културизъм с Димо Бенев - многократен призьор и треньор по силов трибой! Какво представлява той и защо някои от най-големите бодибилдъри са го ползвали по пътя си към изграждане на своята шампионска физика? Продължението на...

Вдигане от лег с Евлоги Георгиев

Всичко за бенчпрес-а (вдигане от лег) с Евлоги Георгиев - европейски и вицеевропейски шампион по Силов трибой и вдигане от лег, майстор на спорта и многократен републикански шампион!  
Димитър Саватинов

Димитър Саватинов Започна Подготовката си за Следващи Изяви

След кратко прекъсване, Димитър Саватинов се върна в залата за тренировки След двуседмично прекъсване на тренировките и кратка почивка от третото и най-тежко от поредицата състезания по стронгмен, на които Димитър Саватинов взе участие, дойде време...

Мечтата за Всеки Трибоец

Мечта на всеки трибоец е да тренира клек и тяга с Анди Болтън и Бени Магнусон - двамата най-силни тягаджии в историята! На 2-ри април т.г. Ralls Gym в град Лийдс, Англия събра двамата най-силни...

10-Седмичната Програма за Тяга Коен/Филипи

Мнозина смятат, че Ед Коен е най-великият пауърлифтър за всички времена. Той е съставил няколко тренировъчни програми, които непрекъснато будят интерес сред трибойците, но може би най-известна е 10-седмичната му програма за тяга. Най-добрия...

Знаменитият Ед Коен за Лежанката

Тренировъчната програма на Ед Коен за вдигане от лег Знаменитият Ед Коен е притежател на седемдесет световни рекорда и остава непобедим в продължение на цели 16 години! За постигането на изключителните си резултати Ед използва най-обикновени...

Тренировка за Тяга на Константин Константинов

Константин Константинов пред POWERLIFTING IS IN MY BLOOD Преди няколко дни писахме за завръщането на международния подиум на един от най-вълнуващите безекипировъчни трибойци - Константин Константинов! Очакваме да го видим скоро на “Битката на шампионите – 2014...

Техниката в Трибоя 2: Анализ на Клека

Тази статия първоначално е публикувана в Powerlifting To Win В предишната статия разгледахме научните принципи, на които които се основава техниката в пауърлифтинга и които ни помагат да определим оптималната форма за всеки отделен лифт,...
Кирил Саричев

Кирил Саричев – Урок по Вигане от Лег

Съветите на Кирил Саричев за добри постижения при вдигане от лег Кирил Саричев е един от най-добрите легаджии безекипировъчно в света и голямата надежда на руския пауърлифтинг. Във видеото, прославеният атлет дава някои полезни съвети за...

Програмата 5х5 на Бил Стар

Запознаване с програмата 5х5 на Бил Стар (Bill Starr)  Бил Стар става един от първите силови треньори с опит в Америка още в началото на 80-те години на ХХ век. Благодарение на дългогодишната си практика,...

12 Седмичната Програма за Клек на Мат Крок

12 Седмици на въздействащо редуване от Мат Крок (Matt Kroc) Всяка зала си има своите "манекени" - момчета, които бутат от лежанка три дни в седмицата и влизат в силовата рамка за клек само за бицепсово...

КОМЕНТАРИ

Вдигането с Екип не е индивидуален спорт

история в картинки - Годината е 2009-та. Състезанието - Националният Шампионат по екипировъчен Силов Трибой в Горна Оряховица. Който си мисли, че екипировъчното вдигане е...