Техниката в Трибоя 2: Анализ на Клека

Тази статия първоначално е публикувана в Powerlifting To Win В предишната статия разгледахме научните принципи, на които които се основава техниката в пауърлифтинга и които ни помагат да определим оптималната форма за всеки отделен лифт,...

Съвети за Начинаещи #1

Това е официалния старт на рубриката Съвети за Начинаещи от Про  Всяка Събота ще публикуваме по 5 съвета на едни от най-добрите Български трибойци, съвети от извора на знанието, изковани с много тренировки и опит...

Вдигане от Лег без Екипировка

Как да подобрим лежанката без екипировка от Луи СимънсЧесто ме питат как може да се подобри вдигането от лег без екипировка. Аз бях един от осемте най-добри легаджии през 1980г. и избутвах без тениска 218...
Цикличност на Tренировкитеvideo

Цикличност на Tренировките

В това видео Ви обяснявам за трите основни блока хипертрофия, основна сила и максимална сила. Споменавам Чад Уесли Смит и Juggernaut training systems. https://m.youtube.com/watch?v=VU-dCW_fvPM

Как да Избереш Правилната федерация

Източник: PowerliftingToWin.com ОТ ПАУЪРЛИФТЪРИ, ЗА ПАУЪРЛИФТЪРИ Пауърлифтингът свързва всичко с числата. Да счупиш някой от свещените рекорди в спорта е върхът на постижението за един Пауърлифтър. При бягането, ако поставиш рекорд на 100 м спринт, ти си...

Тягата – Някои са Родени за Нея, Други Не

Източник: Интернет Тягата е едно от най-фантастичните упражнения във фитнес - залата. Някои я харесват, други не я предпочитат. Така е, защото ако дърпаш тежки гири тягата взема всичко от тебе. Ако си напреднал спортист, един опит...
Разрешена екипировка

Правила за трибоя – Екипировка

  Както вече споменахме в предишната си статия, всеки трибоец, който обмисля да се състезава на подиума, трябва да е запознат с основните правила на пауърлифтинга. И още нещо, тъй като изискванията на IPF (Световната Федерация...
Dimo Benev

Силов Културизъм с Димо Бенев

Силов Културизъм с Димо Бенев - многократен призьор и треньор по силов трибой! Какво представлява той и защо някои от най-големите бодибилдъри са го ползвали по пътя си към изграждане на своята шампионска физика? Продължението на...

Тренировка за Сила с Ивайло Христов и Крум Крумов

Новия епизод на Супер Сериите е вече тук, този път вниманието на Цецо и Bodyconstructor е насочено към трибоя, основните принципи, на които е базиран силовият трибой, как се изгражда солидна силова основа и какво...

Трибойска Техника – Тънкости при Тягата

Статията е първоначално публикувана в Powerlifting To Win Да се изпълни сполучливо мъртва тяга определено е по-лесно от това, да се докаже какво точно е ефикасната техника. Ако си следил статиите ни за тягата досега,...
Dan Green's Deadlift

Ръководство за Тяга – Как Да Станеш Неудържим?

Тягата - Кралицата на Упражненията По книгата на Чад Уесли Смит "The Juggernaut Method 2.0" - Strength, Speed & Power for Every Athlete Juggernaut - Думата "джагърнаут" означава кауза ли вярване, за което човек се жертва;...

КОМЕНТАРИ

Европейското по Културизъм със Железния Жоро Карамишев

Отново честито за Georgi Karamishev! Железният Боец от Бургас отвоюва престижната 5-та позиция в свръхтежката категория на Европейския Шампионат в Санта Сузана, Испания искам да...