Трибойска Техника: Научни Принципи при Тягата

Статията е първоначално публикувана в Powerlifting To Win От трите движения в силовия трибой, конвенционалната версия на тягата е най-проста както по отношение на стойката, така и за изпълнение. Въпреки този факт, сред трите движения,...

Пауърлифтинг – Първи Стъпки

Какво е пауърлифтинг? Това е изключителен спорт, в който всяко състезание е мярка за нечий напредък. При него няма лъжа, няма измама и не можеш да обвиниш някого другиго за евентуален неуспех. Не можеш да...

Съвети за Тяга на Мравката

В това специално "Издание" на Animal със серия от лекции за обучение по пауърлифтинг "Голям от основите", световният рекорьор за всички времена и спортист от семейството на Animal, Ричард Хоторн "Мравката", раздробява на части...

Луи Симонс Споделя Съвети

Louie Simmons of Westside Barbell Shares Tips For Success In CrossFit and Weightlifting - EPISODE 68 Луи Симонс споделя съвети, как да изградим сила. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=UqGLH3tsxVE]

Техниката в Трибоя – Научни Принципи

Източник: Powerlifting To Win В пауърлифтинга, атлетите често избират своята техника по един от следните два начина: а) просто "правят онова, което им върши работа" (което обикновено им е най-удобно) или б) имитират велики трибойци....

Тренировка за Сила с Ивайло Христов и Крум Крумов

Новия епизод на Супер Сериите е вече тук, този път вниманието на Цецо и Bodyconstructor е насочено към трибоя, основните принципи, на които е базиран силовият трибой, как се изгражда солидна силова основа и какво...

Тренировка за Тяга на Константин Константинов

Константин Константинов пред POWERLIFTING IS IN MY BLOOD Преди няколко дни писахме за завръщането на международния подиум на един от най-вълнуващите безекипировъчни трибойци - Константин Константинов! Очакваме да го видим скоро на “Битката на шампионите – 2014...

12 Седмичната Програма за Клек на Мат Крок

12 Седмици на въздействащо редуване от Мат Крок (Matt Kroc) Всяка зала си има своите "манекени" - момчета, които бутат от лежанка три дни в седмицата и влизат в силовата рамка за клек само за бицепсово...

Добър Метаболизъм – Здраво и АтлетичноТяло

Предстои ви състезание и трябва да свалите няколко килограма, за да влезете в категорията си? Непрекъснато се борите с килограмите? Съвсем не е трудно, ако знаете как да го правите. Просто казано, метаболизмът е процес,...
Вдигане от лег

Първото ти Състезание по Пауърлифтинг?

ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ ЗА ПЪРВОТО ТИ СЪСТЕЗАНИЕ ПО RAW ПАУЪРЛИФТИНГ (БЕЗ ЕКИПИРОВКА) Мнозина си мислят, че са запознати със всякакви ситуации и въпроси по отношение на пауърлифтинга, но не е лошо да почерпим от познанията на...
Eric Spoto -722 lbs

Ерик Спото, Некоронованият Крал на Безекипировъчния Лег

Шест - Седмичната Програма за Лег на Горилата Ерик Спото Ерик Спото (Eric Spoto) е безспорно един от най-добрите легаджии в света за всички времена. Прякорът "Ванила Горила" (Vanilla Gorilla) му остава от негов приятел...
Дан Грийн

Грешки при Сумо Тяга

  Световният RAW шампион Дан Грийн обяснява за най-често допусканите грешки при сумо дедлифта. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=ioo4LKjwQfg]

КОМЕНТАРИ

Изгаряне на Мазнини чрез Кросове?

Всеки ден виждам хора, и то основно жени които се убиват от бягане почти готови за маратон икато резултат... Мазнините и целулитът им ръстат...