Layne Norton: Anatomy of the Squat

Анатомия на клека http://youtu.be/ZxD05t7qlHQ

Тайните на Финландската Тяга

Кое кара Финландците да дърпат толкова яка тяга? От Сакари Селкайнахо (Sakari Selkainaho) През годините, тягата винаги е била "национолен спорт" във Финландия и от 70-те години насам тук са разбити много световни рекорди. Всъщност защо...

Съвети за Начинаещи #2

Съботна рубрика Съвети за Начинаещи от Про Съвети за Начинаещи от Про  Тази Събота ще наблегнем на тягата и щом става въпрос за съвети за тяга, първият тягаджия за когото се сетих беше Стоян Андреев. Сигурно...
Louie Simmons

Луи Симънс – Преодоляване на Застоя при Вдигане от Лег

Как да пребориш застоя при вдигане от лег От Louie Simmons Всички харесват вдигането от лег, но никой не обича, когато лежанката му зацикли и стои на едно място. Липсата на прогрес понякога става причина да...
Вдигане от лег

Първото ти Състезание по Пауърлифтинг?

ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ ЗА ПЪРВОТО ТИ СЪСТЕЗАНИЕ ПО RAW ПАУЪРЛИФТИНГ (БЕЗ ЕКИПИРОВКА) Мнозина си мислят, че са запознати със всякакви ситуации и въпроси по отношение на пауърлифтинга, но не е лошо да почерпим от познанията на...

Още за Метода на Конюгацията: Принцип на Разнообразието

Ако си фен на трибоя, няма как да не си чувал за Westside Barbell и легендарния Луи Симънс – един от бащите на пауърлифтинга и може би най-известния лектор и треньор. Когато трибойците непрекъснато повтарят...

Луи Симонс Споделя Съвети

Louie Simmons of Westside Barbell Shares Tips For Success In CrossFit and Weightlifting - EPISODE 68 Луи Симонс споделя съвети, как да изградим сила. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=UqGLH3tsxVE]

Вдигане от Лег без Екипировка

Как да подобрим лежанката без екипировка от Луи СимънсЧесто ме питат как може да се подобри вдигането от лег без екипировка. Аз бях един от осемте най-добри легаджии през 1980г. и избутвах без тениска 218...
Дан Грийн

Грешки при Сумо Тяга

  Световният RAW шампион Дан Грийн обяснява за най-често допусканите грешки при сумо дедлифта. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=ioo4LKjwQfg]

Има ли Пауърлифтинг без Химия

Статията на NattyOrNot.com - Are Powerlifters Natural е публикувана на 26.02.2014 в интернет. Мисията на автора е да предоставя на читателите си факти, които мейнстрийм индустрията се опитва да крие от широката публика, истини от подземния...

Как да Избереш Правилната федерация

Източник: PowerliftingToWin.com ОТ ПАУЪРЛИФТЪРИ, ЗА ПАУЪРЛИФТЪРИ Пауърлифтингът свързва всичко с числата. Да счупиш някой от свещените рекорди в спорта е върхът на постижението за един Пауърлифтър. При бягането, ако поставиш рекорд на 100 м спринт, ти си...

5/3/1: Как да Изградиш Чиста Сила – Част II

от Jim Wendler В първата част на Как да Изградиш Чиста Сила по системата на Джим Уендлър научихме каква е философията на програмата 5/3/1 и какво се крие зад тези числа, както и какви са набелязаните...

КОМЕНТАРИ

Борислав Адов за Тексас

Ще разкажа малко как мина Световното в Щатите. Както вече бях написал, бях единственият българин, който участва на състезанието в USA. Щяхме да ходим няколко...