Съвети за Тяга на Мравката

В това специално "Издание" на Animal със серия от лекции за обучение по пауърлифтинг "Голям от основите", световният рекорьор за всички времена и спортист от семейството на Animal, Ричард Хоторн "Мравката", раздробява на части...

Layne Norton: Anatomy of the Squat

Анатомия на клека http://youtu.be/ZxD05t7qlHQ
Dan Green's Deadlift

Ръководство за Тяга – Как Да Станеш Неудържим?

Тягата - Кралицата на Упражненията По книгата на Чад Уесли Смит "The Juggernaut Method 2.0" - Strength, Speed & Power for Every Athlete Juggernaut - Думата "джагърнаут" означава кауза ли вярване, за което човек се жертва;...

Трибойска Техника: Научни Принципи при Тягата

Статията е първоначално публикувана в Powerlifting To Win От трите движения в силовия трибой, конвенционалната версия на тягата е най-проста както по отношение на стойката, така и за изпълнение. Въпреки този факт, сред трите движения,...

Луи Симонс Споделя Съвети

Louie Simmons of Westside Barbell Shares Tips For Success In CrossFit and Weightlifting - EPISODE 68 Луи Симонс споделя съвети, как да изградим сила.
Eric Spoto -722 lbs

Ерик Спото, Некоронованият Крал на Безекипировъчния Лег

Шест - Седмичната Програма за Лег на Горилата Ерик Спото Ерик Спото (Eric Spoto) е безспорно един от най-добрите легаджии в света за всички времена. Прякорът "Ванила Горила" (Vanilla Gorilla) му остава от негов приятел...

10-Седмичната Програма за Тяга Коен/Филипи

Мнозина смятат, че Ед Коен е най-великият пауърлифтър за всички времена. Той е съставил няколко тренировъчни програми, които непрекъснато будят интерес сред трибойците, но може би най-известна е 10-седмичната му програма за тяга. Най-добрия...

5/3/1: Как да Изградиш Чиста Сила – Част II

от Jim Wendler В първата част на Как да Изградиш Чиста Сила по системата на Джим Уендлър научихме каква е философията на програмата 5/3/1 и какво се крие зад тези числа, както и какви са набелязаните...

Знаменитият Ед Коен за Лежанката

Тренировъчната програма на Ед Коен за вдигане от лег Знаменитият Ед Коен е притежател на седемдесет световни рекорда и остава непобедим в продължение на цели 16 години! За постигането на изключителните си резултати Ед използва най-обикновени...
Борис Шейко

Тренировъчната Система за Пауърлифтинг на Шейко

Тренировъчната програма на Борис Шейко от Mike Westerdal Борис Шейко е треньор по бодибилдинг и известен експерт по пауърлифтинг. Редица негови ученици са печелили национални и международни състезания. По пътя си към известността в света на силовия...

Вдигане от лег с Евлоги Георгиев

Всичко за бенчпрес-а (вдигане от лег) с Евлоги Георгиев - европейски и вицеевропейски шампион по Силов трибой и вдигане от лег, майстор на спорта и многократен републикански шампион!  
Цикличност на Tренировкитеvideo

Цикличност на Tренировките

В това видео Ви обяснявам за трите основни блока хипертрофия, основна сила и максимална сила. Споменавам Чад Уесли Смит и Juggernaut training systems. https://m.youtube.com/watch?v=VU-dCW_fvPM

КОМЕНТАРИ

Екипировъчен или безеркипировъчен трибой?

  Коментар по темата на известният Български трибоец Крум Крумов в социалните мрежи. Силовия трибой вече има доста привърженици в България. Всеки от тях има своите...