Правила за Трибоя – Тренировъчно оборудване

Източник: Powerlifting To Win Всеки трибоец, който обмисля да се състезава на подиума, трябва да е запознат с основните правила на пауърлифтинга. Повечето федерации имат забележително сходни правила, но все пак всеки трябва да се запознае...

Техниката в Трибоя 2: Анализ на Клека

Тази статия първоначално е публикувана в Powerlifting To Win В предишната статия разгледахме научните принципи, на които които се основава техниката в пауърлифтинга и които ни помагат да определим оптималната форма за всеки отделен лифт,...

Тренировка за Тяга на Константин Константинов

Константин Константинов пред POWERLIFTING IS IN MY BLOOD Преди няколко дни писахме за завръщането на международния подиум на един от най-вълнуващите безекипировъчни трибойци - Константин Константинов! Очакваме да го видим скоро на “Битката на шампионите – 2014...

12 Седмичната Програма за Клек на Мат Крок

12 Седмици на въздействащо редуване от Мат Крок (Matt Kroc) Всяка зала си има своите "манекени" - момчета, които бутат от лежанка три дни в седмицата и влизат в силовата рамка за клек само за бицепсово...

Тънкости за Магнезия и Хвата

Кредата, употребявана от щангистите е смлян на фина пудра магнезиев карбонат. Предлага се в много и различни форми: на топчета, блокчета, пресовани питки, торбички и свободно на прах. Действа като подсушаващо вещество за ръцете,...

Трибойска Техника – Анализ на Тягата

Статията е първоначално публикувана в Powerlifting To Win Целта на тази публикация е да представим и да дефинираме всички идеи за оптимална техника при тягата. Преди да преминем нататък, нека погледнем малко назад. В предната статия...

Трибойска Техника – Анализ на Вдигане от Лег

  Статията е първоначално публикувана в Powerlifting To Win В основата на статиите от тази поредица стои концепцията за моментните оси. Общият сбор от дължината на съответните моментни оси в системата щангист/лост се равнява на сумата...

Тайните на Ярмо Виртанен за Тягата

Както обещахме, ето го и продължението на "Тайните на Финландската тяга" Тайните на Ярмо Виртанен за Тягата От Сакари Селкайнахо  Ярмо Виртанен, когото мнозина смятат за най-добрия пауърлифтър в Европа, е велик тягаджия, както и много голям...

Метод на Конюгацията

Ако си фен на трибоя, няма как да не си чувал за Westside Barbell и легендарния Луи Симънс - един от бащите на пауърлифтинга и може би най-известния лектор и треньор. Днес ще ви представим...

Тайните на Финландската Тяга

Кое кара Финландците да дърпат толкова яка тяга? От Сакари Селкайнахо (Sakari Selkainaho) През годините, тягата винаги е била "национолен спорт" във Финландия и от 70-те години насам тук са разбити много световни рекорди. Всъщност защо...

Трибойска Техника – Тънкости при Тягата

Статията е първоначално публикувана в Powerlifting To Win Да се изпълни сполучливо мъртва тяга определено е по-лесно от това, да се докаже какво точно е ефикасната техника. Ако си следил статиите ни за тягата досега,...

КОМЕНТАРИ

Борислав Адов за Тексас

Ще разкажа малко как мина Световното в Щатите. Както вече бях написал, бях единственият българин, който участва на състезанието в USA. Щяхме да ходим няколко...