Тренировка за Тяга на Константин Константинов

Константин Константинов пред POWERLIFTING IS IN MY BLOOD Преди няколко дни писахме за завръщането на международния подиум на един от най-вълнуващите безекипировъчни трибойци - Константин Константинов! Очакваме да го видим скоро на “Битката на шампионите – 2014...

Трибойска Техника – Тънкости при Тягата

Статията е първоначално публикувана в Powerlifting To Win Да се изпълни сполучливо мъртва тяга определено е по-лесно от това, да се докаже какво точно е ефикасната техника. Ако си следил статиите ни за тягата досега,...

Трибойска Техника – Анализ на Тягата

Статията е първоначално публикувана в Powerlifting To Win Целта на тази публикация е да представим и да дефинираме всички идеи за оптимална техника при тягата. Преди да преминем нататък, нека погледнем малко назад. В предната статия...

Трибойска Техника: Научни Принципи при Тягата

Статията е първоначално публикувана в Powerlifting To Win От трите движения в силовия трибой, конвенционалната версия на тягата е най-проста както по отношение на стойката, така и за изпълнение. Въпреки този факт, сред трите движения,...

Тренировка за Сила с Ивайло Христов и Крум Крумов

Новия епизод на Супер Сериите е вече тук, този път вниманието на Цецо и Bodyconstructor е насочено към трибоя, основните принципи, на които е базиран силовият трибой, как се изгражда солидна силова основа и какво...

Трибойска Техника: Тънкости при Вдигане от Лег

Статията е първоначално публикувана в Powerlifting To Win Вдигането от лег може би е най-провокиращото от трите движения в трибоя по отношение на техниката. Затова при него има толкова много технически варианти. И точно по...

Трибойска Техника – Анализ на Вдигане от Лег

  Статията е първоначално публикувана в Powerlifting To Win В основата на статиите от тази поредица стои концепцията за моментните оси. Общият сбор от дължината на съответните моментни оси в системата щангист/лост се равнява на сумата...

Техниката в Трибоя 2: Анализ на Клека

Тази статия първоначално е публикувана в Powerlifting To Win В предишната статия разгледахме научните принципи, на които които се основава техниката в пауърлифтинга и които ни помагат да определим оптималната форма за всеки отделен лифт,...

Техниката в Трибоя – Научни Принципи

Източник: Powerlifting To Win В пауърлифтинга, атлетите често избират своята техника по един от следните два начина: а) просто "правят онова, което им върши работа" (което обикновено им е най-удобно) или б) имитират велики трибойци....

Програмата 5/3/1 на Джим Уендлер

Системата за тренировки на Джим Уендлер (Jim Wendler) 5/3/1 е  една от най-популярните в света програми за пауърлифтинг и изграждане на сила. До преди няколко години, повечето трибойци в Америка използваха само системата на Westside Barbell. Тяхната програма...

Тайните на Мотивацията

Една от характерните черти на великите учители, е способността им да представят предмета си по разбираем начин. Charles Staley е такъв учител. След като прочетеш негова статия, изведнъж съзнанието ти относно твоето обучение минава на...

Как да Избереш Правилната федерация

Източник: PowerliftingToWin.com ОТ ПАУЪРЛИФТЪРИ, ЗА ПАУЪРЛИФТЪРИ Пауърлифтингът свързва всичко с числата. Да счупиш някой от свещените рекорди в спорта е върхът на постижението за един Пауърлифтър. При бягането, ако поставиш рекорд на 100 м спринт, ти си...

КОМЕНТАРИ

Вдигане от Лег и Ултра Маратон в един ден!

Всички, които ни познават, знаят за необикновения проект, който реализирахме на 18.06.2016 г. За незапознатите, ще разкажа малко по-подробно :) Целта на начинанието беше да се докаже,...

This is a demo store for testing purposes — no orders shall be fulfilled. Dismiss