5/3/1

5/3/1: Как да Изградиш Чиста Сила – Част I

от Jim Wendler  Ето какво трябва да знаете ... Усъвършенстването в основните лифтове ще се отрази върху всичко останало. Започни леко, напредвай бавно и забрави за егото си, за да постигаш лични рекорди. Тренирай 3-4 дни в седмицата. При...

Какво да Очакваш, ако Гаджето ти е Професионален Културист

Представяме ви едно доста любопитно четиво, публикувано на сайта http://nattyornot.com за значимостта на обкръжението на силовите атлети, хората, които ги подкрепят в ежедневието им и трудностите, които се налага да понасят. Какво може да очакваш, ако гаджето...

Програмата 5/3/1 на Джим Уендлер

Системата за тренировки на Джим Уендлер (Jim Wendler) 5/3/1 е  една от най-популярните в света програми за пауърлифтинг и изграждане на сила. До преди няколко години, повечето трибойци в Америка използваха само системата на Westside Barbell. Тяхната програма...
клек

АКО ИСКАШ СИЛА – КЛЯКАЙ

Клека е дядото на всички упражнения с тежести. Това е може би най-основното и най-базово упражнение с най-голям цялостен ефект. Има една поговорка от миналото: „Ако искаш сила – клякай, ако искаш маса – клякай,...
Добри Делев и Рами

Добри Делев интервю преди Олимпия

Часове преди финалната надпревара Олимпия 2016 Стан Събев направи лайв интервю с единствения български участник на сцената на Мистър Олимпия 2016 Добри Делев за онлайн предаването "Доза протеин" Избрано от лайфа на Стан: Stanislav Sabev: "Хората не...

Шампионa на Джони Спорт – Драго Адов

Драго Адов е големия шампион на Джони Спорт в категория до 85 кг с трибой от 702,5 кг и абсолютен шампион с 462,48 точки по Wilks. https://youtu.be/9qYL0c9V0vY
Тарек Щеуи

Тарек Щеуи Дебютира в Стронгмен

Абсолютният дебютант в стронгмен-а Тарек, не се притесни от вече обиграните си съперници и показа най-доброто от себе си в Стара Загора. Първото му състезание бе изпълнено с много емоции :)
Добри Делев

Добри Делев на Mozolani Pro 2014

MOZOLANI CLASSIC 2014 MOZOLANI PRO CLASSIC 2014 Ко-промотърите Andrej Mozolani и Igor Kopcek бяха домакини на първото професионално за Словакия мега събитие на IFBB състезатели от дивизии 212 Showdown и Figure, тъй като страната стана най-новият член, присъединил се към списъка...
Стоян Тодорчев

Стоян Тодорчев Постави нов Световен Рекорд

Най- силният българин Стоян Тодорчев се класира трети в мегатурнира „Стронгмен Шампионската лига“, който се провежда днес в рамките на фитнесизложението FIBO в Кьолн. Стоян Тодорчев постави нов световен рекорд и подобри с невероятните 30 процента...
Иван Абаджиев - Папата

Борис Шейко за Българският Метод

Ето какво сподели Борис Шейко за Българският метод на трениране, който прослави щангите в недалечното ни минало. Макс всеки ден. About The Bulgarian Method. First thing we need to address is that Bulgarian methods were developed...

Доайенът в Българския Трибой – Евгений Попов

Евгений Попов - бащата на силовия трибой в България Началото на силовия трибой в България се свързва с името на Евгений Попов, който започва спортната си кариера със щангите през 1969г., а през 1980г. става...

Иван Мрянков Репортаж

Кратък репортаж от представянето на 18 годишния Иван Мрянков на Силовата Демонстрация провела се в Стара Загора на 24 Октомври 2015. Благодарности на Българската Федерация по Стронгмен за съдействието. Очаквайте още клипове... Оператор Тед Костов Място Парк Мол...

КОМЕНТАРИ

НАКЪДЕ ОТИВА ВДИГАНЕТО ОТ ЛЕГ?

коментар на Крум Крумов НАКЪДЕ ОТИВА ВДИГАНЕТО ОТ ЛЕГ? Много от вас не знаят, някога във вдигането на тежести е имало трето движение-повдигане. Щангата се е...